Noël à venir...

un cadeau à faire, l'envie de faire plaisir. Pourquoi pas faire découvrir la naturopathie ou offrir un autre soin.  

Pensez au bon cadeau

Un soin, du bien-être ou des conseils personnalisés pour vous accompagner au cœur de l'hiver. 

Garder une belle énergie vitale et optimiser votre santé pour cette nouvelle année qui arrive!

• Bilan naturopathique (environ 1h30) 50€

Évaluation de votre vitalité générale suivi de conseils nutritionnels et d’hygiène de vie individualisés selon votre terrain.

• Bilan alimentaire seul 35€

 "Nous sommes ce que nous mangeons !". Le bilan alimentaire permet de cerner vos habitudes alimentaires tant au niveau qualitatif que quantitatif et ainsi de vous proposer d’éventuelles réformes alimentaires.

• Réflexologie plantaire 50mn 45€

La réflexologie vise à mobiliser les processus d'autoguérison du corps. Elle se pratique en exerçant une pression soutenue, sur des zones ou des points réflexes situés sur les pieds qui correspondent à des organes ou des fonctions organiques. La réflexologie apporte un certain soulagement à un grand nombre d’affections: des maux de tête ou de dos au syndrome prémenstruel en passant par le stress ou les troubles respiratoires.

• Consultation naturopathie et réflexologie plantaire (2h) 80€

   

• Soin bio d'aromathérapie visage (1h) 45€,

Soin du visage bio mêlant massage, aromathérapie et relaxation.

• Atelier/consultation naturopédiatrie "Accompagner les émotions de l'enfant" (1h15) 45€ 

• Massage de bien-être (1h) 55€

   

  Apaisant, relaxant ou revitalisant, le massage est idéal pour lutter contre les méfaits du stress, l’anxiété, les tensions nerveuses. Il améliore la circulation du sang et de la lymphe permettant l’évacuation normale des toxines.

Massages non médicaux et sans caractère sexuel

Amélie Valentini 06.60.92.41.87

Cancer, produits laitiers, etc...

Pour quelles raisons aller voir un naturothérapeute?

Et bien les raisons sont nombreuses mais d'abord peut-être pour prendre vraiment soin de soi, c'est à dire de sa santé physique et émotionnelle! 

A l'aide de soutiens naturels tels que l' alimentation, la nutrition-nutrithérapie, la phytothérapie, l'aromathérapie, la réflexologie plantaire, la gemmothérapie, les fleurs de Bach, la relaxation, l’exercice physique, votre naturothérapeute vous accompagnera:

• pour aborder sereinement certaines périodes spécifiques comme la grossesse, la ménopause, l'adolescence, etc...

•  pour vous aider à faire face à une intolérance alimentaire ou face à l'envie de changer son alimentation

• En cas de difficultés à gérer le stress ou lors de compulsion alimentaire

• Pour accompagner naturellement votre enfant face aux émotions, le nourrir sainement, soigner les petits bobos du quotidien avec une pharmacie naturelle

• Pour prévenir et soutenir la santé naturellement

La consultation en naturopathie dure 1h30. Lors de celle-ci, il vous sera établi un bilan de vitalité.
Cette consultation a pour but de vous éveiller et de vous accompagner à une nouvelle hygiène de vie heureuse et saine grâce à des conseils personnalisés.
Tarif 50€

Petits récap' explicatif des aliments qu'il vaut mieux acheter BIO!
Source internet http://www.huffingtonpost.fr

Les aliments qu'il vaut mieux acheter bio

On a l'impression que le mouvement en faveur de l'alimentation biologique est devenue populaire ces vingt dernières années, mais en réalité, c'est un concept bien plus ancien. Avant la Seconde Guerre mondiale, tout le monde mangeait des fruits et des légumes biologiques, parce que toutes les récoltes étaient biologiques. C'est ensuite que de nombreux agriculteurs ont commencé à faire pousser les récoltes de façon "standard" -soit en les arrosant de nouveaux pesticides synthétiques et chimiques pour diminuer les mauvaises herbes, les insectes et les rongeurs. Désormais, beaucoup d'entre nous entrent avec circonspection dans la section des produits frais, puisqu'on nous propose des fruits et légumes ayant été cultivés de deux façons différentes.

Ce billet donne un point de vue américano-centré sur l'agriculture biologique, LeHuffPost français a aussi mené l'enquête, en se demandant quels étaient les fruits et légumes les plus soumis aux pesticides, à lire ici et retrouvez notre diaporama en bas de ce billet.

Quelle différence entre les aliments biologiques et les aliments conventionnels ?
Les aliments conventionnels diffèrent des biologiques de plusieurs façons, comme l'utilisation de produits chimiques contre celles de fertilisants naturels pour nourrir la terre et les plantes. La plupart des agriculteurs utilisent aussi des herbicides synthétiques pour se débarrasser des mauvaises herbes, alors que les agriculteurs biologiques utilisent des composants écologiques. C'est pourquoi les produits bio contiennent bien moins de résidus pesticides que les aliments conventionnels.
La réglementation de l'USDA (Département de l'Agriculture des Etats-Unis) pour l'alimentation biologique interdit aussi l'utilisation d'additifs alimentaires et d'agents enrichissants, comme les édulcorants et colorants artificiels, les préservatifs et le glutamate de sodium.
Les ventes mondiales d'aliments biologiques ont ainsi bondi de 1 milliard en 1990 à 29 milliards en 2011. Cependant, ces chiffres ne représentent que 4, 2 % de l'ensemble des aliments vendus aux Etats-Unis durant cette même période. Et tandis que de plus en plus de gens achètent des aliments biologiques bons pour leur santé, on reproche souvent à ces aliments leur coût élevé.
Sur le rapport entre bénéfices et prix, certaines études émettent des doutes sur le fait que l'alimentation biologique aurait des bénéfices nutritionnels vraiment plus élevés comparés à l'alimentation conventionnelle. Malgré les sceptiques, la communauté scientifique s'accorde de plus en plus à dire que de petites quantités de pesticides et d'autres produits chimiques ont de mauvais effets sur la santé. Les femmes enceintes et les mères devraient tout particulièrement y prendre garde, parce que des études ont montré que les fœtus et les jeunes enfants seraient plus affectés par une exposition nocive à de faibles niveaux de pesticides.

1) Les pommes de terre

Parmi les aliments qu'il faut acheter estampillés bio, les pommes de terre sont un must. Les pommes de terre cultivées conventionnellement ont l'un des taux de pesticides les plus élevés parmi les fruits et les légumes. En 2006, la USDA a découvert que 81 % des pommes de terre testées contenaient encore des pesticides après avoir été lavées et épluchées.

2) La viande de boeuf

Quand les animaux sont élevés de façon standard, ils sont nourris aux hormones et aux médicaments pour lutter contre les maladies et accélérer leur croissance -des éléments qui finiront inévitablement dans vos hamburgers et dans votre corps. Les hormones montent les taux d'oestrogènes et de testostérone des bœufs à un niveau anormalement élevé. En retour, ces hormones peuvent avoir des effets assez importants sur notre corps. L'Union européenne a d'ailleurs interdit toutes les hormones dans la viande de bœuf. Par ailleurs, les agriculteurs biologiques essaient de préserver le milieu naturel de l'animal en le faisant paître à l'extérieur. Pour réduire les risques de maladies, ils appliquent la rotation des pâturages, maintiennent l'habitat des troupeaux propre et leur offrent un régime biologique équilibré sans farines animales.

3) Le lait

Pour augmenter la quantité de lait produit, on donne aux vaches élevées de façon standard de la rBGH (hormone bovine de croissance recombinée), interdite notamment en Union européenne et au Canada. Bien qu'il n'existe pas de preuves scientifiques que la rBGH peut avoir des effets négatifs sur les humains, il peut s'avérer néanmoins bénéfique de boire du lait sans rBGH, étant donné que l'American Cancer Society a établi que la rGBH pouvait avoir des effets négatifs sur la santé des bœufs.

4) Les pommes

Dans ce fruit populaire, la peau est une des parties les meilleures pour la santé, contenant des phytocomposants pouvant réduire le risque de cancer et de maladies cardiaques. Malheureusement, la peau est l'endroit où les pesticides s'accumulent, plaçant les pommes en haut de votre liste d'aliments biologiques prioritaires.

5) Les fraises

Vous êtes vous déjà demandé pourquoi les fraises traditionnelles semblent parfois plus brillantes que leurs congénères biologiques? C'est parce que certaines sont embellies au moyen d'une substance contenant du captane polluant à effet fongicide. Par ailleurs, les fraises importées sont souvent celles qui ont le plus de pesticides, parce que les restrictions en matière de pesticides ne sont pas toujours les mêmes dans les autres pays.

6) Le chou frisé ("Kale") et les épinards

Si les épinards et le chou frisé contiennent de nombreux nutriments peu caloriques, ils sont souvent pulvérisés par plus d'une vingtaine de pesticides avant d'être mis dans nos salades et cuits dans nos omelettes. Une étude de l'USDA a montré qu'en général, les épinards contiennent 58 résidus de pesticides.

7) Les pêches

Bien que juteuses et délicieuses, les pêches sont haut placées sur la liste des fruits susceptibles d'avoir des résidus de pesticides et en contiennent des quantités généralement au dessus des normes légales. Les polluants dans les pêches sont le captane et l'iprodione qui ont été associés au cancer.
Se mettre au bio peut aider notre planète
La production de l'alimentation non bio coûte bien plus à la planète que les quelques euros supplémentaires dépensés au magasin d'alimentation. Avec le temps, les pesticides et les herbicides utilisés pour les récoltes des aliments conventionnels contaminent les nappes phréatiques, aggravent l'érosion et appauvrissent la terre. Ils peuvent aussi menacer les réserves d'alimentation des Etats-Unis en contribuant au syndrome d'effondrement des colonies d'abeilles (CDD), soit la mystérieuse mortalité des abeilles responsables de la pollinisation.
Mieux vaut un fruit ou un légume non bio que rien
Bien qu'il soit bénéfique pour notre santé et notre planète d'acheter autant d'aliments biologiques que possible, on peut avoir du mal à sortir l'argent supplémentaire pour en acheter, surtout en ces temps de crise économique. Si ça ne rentre pas dans votre budget, ne vous inquiétez pas. Le Environmental Working Group, une association à but non lucratif qui milite pour des politiques de santé globales et individuelles, a créé une liste de produits appelés les "Clean 15", comprenant vos choix les plus sûrs. Ils contiennent le moins de pesticides et représentent les aliments conventionnels les moins risqués à consommer. Ces aliments comprennent les champignons, l'ananas, l'avocat, l'asperge, et les patates douces.
Rappelez-vous, c'est important de consommer beaucoup de fruits et de légumes dans le cadre d'un régime équilibré, et de ne pas sacrifier les bénéfices de cette consommation à cause d'un risque d'exposition aux pesticides. Passez au biologique quand cela vous sera possible, surtout pour les aliments que vous mangez le plus souvent et ceux qui contiennent le plus de pesticides, dont 7 sont décrits dans le programme Builtlean.

Avec ou sans gluten, petit récap'

Fruits et légumes d'octobre...

 

L'automne arrive à grands pas et avec lui : les fruits et légumes du mois d'octobre. Châtaignes, coings,potimarron... Prenez bien soin de choisir des fruits et légumes de saison issus de l'agriculture biologique, cultivés sans pesticides, et produits localement pour prendre soin de sa santé.

Légumes

• Artichaut
• Betterave 
• Blette
• Brocolis
• Carotte
• Céleri
• Choux
• Choux de Bruxelles
• Chou-fleur
• Concombre
• Courge
• Courgette
• Épinard
• Fenouil
• Haricot-vert
• Maïs
• Navet
• Oignon
• Poireau
• Pomme de Terre
• Potimarron
• Radis
• Salade
• Tomate 

Fruits

• Chataigne
• Coing
• Figue
• Framboise
• Mûre
• Noix
• Pêche de vigne
• Poire
• Pomme 
• Raisin

N'hésitez pas à contacter votre naturopathe.

Fruits et légumes du mois de septembre

 

Mais pour quoi manger des fruits et légumes de saison?

• Ils répondent au bon moment à nos besoins nutritionnels : la nature est bien faite et nous offre tout ce dont nous avons besoin au bon moment ! 
  
  
  En hiver, avec le froid et le manque de soleil, notre corps réclame plus de nutriments et notre système immunitaire a besoin d’un petit coup de fouet : tant mieux, c’est la saison des légumes riches en minéraux et des agrumes pleins de vitamine C. 
  
  
  En été, avec la chaleur, notre organisme dépense moins de calories mais demande plus d’eau : tous les fruits et légumes de la saison en sont gorgés : melon, salade, tomate, courgette, fruits rouges, etc. !
  
  
• Ils sont plus riches en antioxydants : les antioxydants sont des molécules qui protègent les cellules de notre corps des agressions qu’elles subissent tous les jours (pollution, tabagisme, UV, etc.), et permettent donc de prévenir l’apparition de certaines maladies et de rester jeune plus longtemps. 
  
  
  Les végétaux en produisent comme mécanisme de défense essentiellement lorsqu’ils sont exposés au soleil et aux agressions externes et qu’ils doivent se défendre seul, sans pesticide. Raison pour laquelle les fruits et légumes bio contiennent un peu plus d’antioxydants que les autres. 
  
  
  Ils sont moins traités : hors saison, un fruit ou un légume viendra soit d’une récolte sous serre, où il a été aspergé de pesticides pour l’aider à pousser et pour compenser le manque de soleil et de nutriments dans le sol ; soit d’un pays lointain où les produits phytosanitaires ne sont pas forcément aussi réglementés qu’en Europe. 
  Et ces pesticides sont de plus en plus montrés du doigt sur de nombreux cas de cancers, d’infertilité et autres maladies modernes, et se retrouvent également dans les nappes phréatiques et ont un impact sur toute l’écologie locale.
  
  

  Voila quelques bonnes raisons de manger bio, locale et donc de saison!!!

La nature est bien faite ! Consommer des fruits et légumes de saison répond à une demande de notre organisme. En effet, tout au long de l’année notre corps a des besoins nutritionnels différents qui s’ajustent en fonction des saisons. En hiver, avec le manque de soleil et les températures qui baissent, notre corps a besoin de plus de nutriments. Et cela tombe bien car il s’agit de la saison des légumes riches en minéraux qui satisferont notre organisme. Les légumes à consommer en septembre : les radis longs, les choux de bruxelles, l’aubergine, la carotte, le brocoli, l’artichaut, la betterave rouge, le chou sous toutes ses formes, le concombre, la courgette, les haricots, le maïs, le potiron, les épinards… En soupe, en purée, à l’eau, à la vapeur, avec une noisette de beurre, au four… les légumes se préparent de multiples manières pour éveiller vos papilles !

Lire plus : http://www.bons-de-reduction.com/tendances-et-nouveautes/les-legumes-de-septembre/
Copyright © Tendances et Nouveautes

La nature est bien faite ! Consommer des fruits et légumes de saison répond à une demande de notre organisme. En effet, tout au long de l’année notre corps a des besoins nutritionnels différents qui s’ajustent en fonction des saisons. En hiver, avec le manque de soleil et les températures qui baissent, notre corps a besoin de plus de nutriments. Et cela tombe bien car il s’agit de la saison des légumes riches en minéraux qui satisferont notre organisme. Les légumes à consommer en septembre : les radis longs, les choux de bruxelles, l’aubergine, la carotte, le brocoli, l’artichaut, la betterave rouge, le chou sous toutes ses formes, le concombre, la courgette, les haricots, le maïs, le potiron, les épinards… En soupe, en purée, à l’eau, à la vapeur, avec une noisette de beurre, au four… les légumes se préparent de multiples manières pour éveiller vos papilles !

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La nature est bien faite ! Consommer des fruits et légumes de saison répond à une demande de notre organisme. En effet, tout au long de l’année notre corps a des besoins nutritionnels différents qui s’ajustent en fonction des saisons. En hiver, avec le manque de soleil et les températures qui baissent, notre corps a besoin de plus de nutriments. Et cela tombe bien car il s’agit de la saison des légumes riches en minéraux qui satisferont notre organisme. Les légumes à consommer en septembre : les radis longs, les choux de bruxelles, l’aubergine, la carotte, le brocoli, l’artichaut, la betterave rouge, le chou sous toutes ses formes, le concombre, la courgette, les haricots, le maïs, le potiron, les épinards… En soupe, en purée, à l’eau, à la vapeur, avec une noisette de beurre, au four… les légumes se préparent de multiples manières pour éveiller vos papilles !

Lire plus : http://www.bons-de-reduction.com/tendances-et-nouveautes/les-legumes-de-septembre/
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Solyvia : une marque de cosmétiques bio en Corse

 

Solyvia est une marque bio née de la rencontre entre la mer Méditerranée et le maquis corse. Christophe Fouilleron, président et responsable création & développement nous fait voyager au coeur de l'Île de Beauté. Rencontre.

Christophe Fouilleron

Racontez-nous votre parcours Je suis issu d'un parcours hybride oscillant entre la Chimie et les études commerciales. J'ai toujours aimé le grand large et j'ai ainsi travaillé pendant plusieurs années aux États Unis dans le domaine des huiles essentielles pour une société présente sur l'ensemble du territoire Américain.
Comment-vous est venu l’envie de lancer la marque Solyvia et pourquoi ce nom de marque ?
Solyvia, c'est l'histoire de 4 amis d'enfance (deux frères et deux frères) réunis autour d'un projet qui fait appel aux meilleures plantes du terroir insulaire Corse. J'ai pu valider l'efficacité et la notoriété de ces plantes à travers mon expérience outre atlantique et je me devais de revenir sur l'île pour utiliser ces plantes d'une manière différente. Solyvia c'est la synergie sémantique en langue Corse de Sole le soleil, Via le chemin et le "y" issu du mot Sylvestre pour la nature. C'est aussi les mêmes syllabes que So Alive !
Vous êtes 4 hommes à l’origine de ce projet. Votre public est-il essentiellement féminin ?
Pas forcément ! La gamme des roll-on et du baume bio touche un large public aussi bien masculin que féminin. Nous avons aussi une petite surprise en exclusivité avec une gamme de deux parfums qui je pense vont plaire énormément. Ils ont en effet été travaillés sur la base des fragrances présentes sur notre Domaine Agrumicole... je ne vous en dis pas plus il faudra les tester !
Parlez-nous de leur fabrication éco-responsable et des matières premières que vous utilisez.
Nous avons fait l'effort de certifier l'ensemble de nos produits par l'organisme Ecocert et nous sommes également labellisé Cosmebio. Cela veut dire que nos matières premières, toutes nos huiles, nos packaging et nos étuis (FSC) respectent naturellement l'environnement. Enfin, dans la mesure du possible, nous limitons les circuits d'approvisionnement en choisissant des cultures géographiquement proches, ce qui permet de participer activement à l'économie locale.
Quel est votre best-seller ?
Nous en avons plusieurs… En cette période d'été, le BugSafe qui est le roll on jaune anti insectes est à utiliser avant en répulsif et après pour soulager la piqûre, c'est un incontournable. Le Baume Corsica Balm est le TigerBalm Corse avec une formulation extraordinaire utilisant de l'immortelle, de la lavande, du Camphre et bien d'autres actifs qui permettront de soulager douleurs musculaires, maux de tête, voies respiratoires petits bobos et bien d'autres choses...
Des nouveautés en préparation ?
Comme je vous le disais plus haut, nous allons sortir notre gamme de deux parfums développés sur la base des fragrances naturelles de notre Domaine Familial. Les différentes notes vous feront voyager à travers les paysages de rêve que la Corse nous met à disposition. Vous devriez a ce titre venir faire une visite c'est une expérience mémorable des sens.
Quelle place occupe le bio et l'écologie dans votre vie ?
Nous nous efforçons de faire des petits gestes quotidiens qui peuvent paraître anodins mais qui participent à grande échelle au respect de l'environnement comme le recyclage, l'achat de produits ne présentant pas de sur-emballage inutile, la consommation de fruits et légumes issus de l'agriculture locale biologique, tout comme le lait, le fromage.
Lorsque nous nous déplaçons professionnellement, nous n'utilisons qu'une voiture, enfin vous voyez cela à l'unité peut paraître marginal mais appliquez le de manière globale. Nos locaux ont aussi 1500 m² de panneaux photovoltaïques installés sur les toits, nous sommes donc auto suffisant en terme d'énergie et fournissons même du courant à notre village.
Partagez un coup de coeur bio Fooding dans votre région
Nous avons la chance d'avoir dans notre micro région des agriculteurs engagés et soucieux de nous offrir des produits biologiques de qualité pour notre plus grand bonheur. Cela leur demande des sacrifices économiques et c'est pour cela qu'il faut les aider en consommant leurs produits. Je pense notamment à Monique et Jacques Bariani qui vous proposent leurs fruits et légumes bio de saison, ce dernier mot est très important !
Une association engagée que vous soutenez dans votre région ?
Oui nous avons créé une association la Corsica Cosmetica qui regroupe des petites entreprises telles que la notre et qui nous permet de partager, protéger et pérenniser les valeurs essentielles qui sont en lien avec notre fabuleux biotope endémique et sa protection. Concrètement, nous consultons les acteurs politiques régionaux qui ont un pouvoir décisionnaire sur l'ensemble des sujets en lien avec notre activité et son impact écologique, et apportons de manière univoque un avis qui est souvent pris en compte.
Retrouvez plus d'informations sur le site internet de Solyvia.
Source. femininbio

5 excercices de relaxation

Voici quelques exercices de relaxation qui pourront vous être utiles dans votre quotidien en vous apportant détente et bien-être.

 

Respirer par le ventre
Commencer par poser une main sur le ventre, l’autre au niveau du thorax. A l’inspiration on gonfle le ventre et à l’expiration on le rentre. Le thorax ne doit quasiment pas être mobiliser. Accentuer le mouvement en lui donnant plus d’amplitude peut faciliter la pratique de l'exercice. Ca y est la respiration abdominale, naturelle est en place !

Évacuer le négatif
Fermer les yeux et imaginer symboliquement tout le négatif, toutes les tensions inutiles s’évacuer de votre corps à chaque expiration. Choisir une image pour concrétiser l'exercice comme de la fumée qui s‘échapperait ou encore une éponge gorgée d‘eau qui se comprimerait. A vous de trouver votre métaphore !

Ouvrir les épaules
On va chercher à favoriser une posture verticale, le dos bien droit. Inspirer profondément en ouvrant grand votre cage thoracique et en étirant les épaules en arrière, puis expirer lentement en les laissant descendre.

Ouvrir les épaules
On va chercher à favoriser une posture verticale, le dos bien droit. Inspirer profondément en ouvrant grand votre cage thoracique et en étirant les épaules en arrière, puis expirer lentement en les laissant descendre.

Somatiser le positif
Fermer les yeux et se relier à une situation, une image, un mot ou un son positif qui vous donne confiance. En évoquant cette représentation agréable, accueillir symboliquement le positif dans votre corps à chaque inspiration et le diffuser dans chaque zone à chaque expiration comme si vous chargiez tout votre corps de positif.

Source: Cindy Chapelle, femininbio

Les bienfaits des laits végétaux

Quelles raisons valables avancer pour vous inciter à remplacer le traditionnel lait animal par du lait végétal?

  De par ses origines animales, le lait de vache peut facilement contenir des agents infectieux transmettant aux hommes des maladies animales, comme par exemple la brucellose, la listériose, la salmonellose et la tuberculose (c’est pourquoi il est recommandé de toujours bouillir le lait avant de le consommer). Le lait animal peut en outre avoir été soit contaminé par des produits répandus dans la nature (par exemple des résidus de pesticides, de dioxydes et de toxines d’origine fongique ingérés par l’animal au cours de son alimentation) ou frelaté, par l’ajout de substances azotées visant à d’augmenter le contenu protéique du lait.

Au regard du nombre de cas d’intolérance au lactose (sucre de lait) ou d’allergie à la caséine (classe de protéine), beaucoup se sont déjà tournés vers le lait végétal, qui ne provoque évidemment pas de telle réaction.

Le lait d’origine végétale a d’excellentes caractéristiques nutritionnelles : c’est un aliment complet, riche en vitamines, en sucres simples, en fibres et en minéraux. Il ne contient ni cholestérol, ni graisses animales.

 

 Lait de noisette, d’amande, de riz, de soja... Il en existe pour tous les goûts et leurs propriétés nutritionnelles n’ont rien à envier à celles du lait de vache. Petit récapitulatif.

• LAIT DE SOJA : par-rapport au lait de vache, sa  teneur en protéines est équivalente ; sa teneur en vitamine B1 et en fer est en revanche le double ; il contient peu de graisses (tout au plus, des graisses polyinsaturées comme l’omega-3) ; sa teneur en calcium est plus faible. Il contient des isoflavones, substances réduisant le ‘mauvais’ cholestérol. Il ne contient pas de gluten et est donc particulièrement recommandé aux personnes suivant un régime céliaque. Il s’obtient en pressurant et en faisant bouillant les graines de soja jaune, aux propriétés antioxydantes. Très diffusé en Asie, il constitue là-bas un véritable repas. Délicieux au petit-déjeuner, il peut être utilisé pour confectionner des desserts.

   

• LAIT DE RIZ : c’est le lait le moins gras de tous. Par-rapport au lait de  soja, il contient moins de protéines. Il est en revanche riche en fibres, en vitamines A, B, D et en minéraux. Il ne contient pas de gluten. Riche en sucres simples, il constitue une source d’énergie rapidement disponible à l’organisme. Une fois le riz broyé, on y ajoute de l’eau puis on filtre le tout. Sa saveur délicate et agréable,  son potentiel naturel édulcorant, en font un ingrédient très apprécié dans la préparation des desserts.

   

• LAIT D’AVOINE : riche en sucres complets et en potassium, il contient des fibres, de la vitamine E et B, est peu calorique. L’avoine est une céréale à faible indice glycémique. Il a des vertus diurétiques, tonifiantes et régénératrices. Il a un goût délicat et naturellement doux.

   

• LAIT D’AMANDE : boisson très riche en antioxydants et en minéraux (calcium, potassium, phosphore, magnésium, fer et zinc), il contient un fort taux de graisses polyinsaturées et de vitamines E et B. Il a une action bénéfique sur le système cardio-vasculaire. Cela dit, c’est une boisson hypercalorique et très énergisante : il est donc conseillé de ne pas en abuser.

   

• LAIT DE MILLET : boisson facile à digérer, très nourrissante et sans gluten. Il a un effet revitalisant et rééquilibrant au niveau du système nerveux, un effet stimulant sur la peau et protecteur pour les vaisseaux sanguins. Riche en protéines, en vitamine B, en lécithines et en minéraux, (fer, magnésium, phosphore et silicium).

   

• LAIT D’ÉPEAUTRE : boisson à faible teneur en protéines, mais riche en sels minéraux et en vitamines, elle convient aux personnes affaiblies, aux sportifs et aux enfants. Riche en calcium, ce lait est indiqué dans la lutte contre l’ostéoporose.

   

• LAIT DE NOIX ET DE NOISETTES : riches en matières azotées (beaucoup d’aminoacides essentiels), de vitamines A et B, de sels minéraux, il est particulièrement apprécié des enfants pour sa saveur. Il peut être adouci avec des dattes et enrichi de calcium qu’il ne possède pas.

   

• LAIT DE CHÂTAIGNE : Très riche en sucre, il est aussi très digeste. Particulièrement savoureux, son petit goût si particulier en fait une boisson très appréciée. Il contribue aussi à améliorer l’acidité gastrique. 

   

• LAIT DE COCO : Il contient lui aussi du fer, du magnésium, du zinc et des minéraux, mais ce lait oléagineux n’est pas aussi digeste que ses semblables. À utiliser en cuisine, où il parfumera aussi bien plats salés que sucrés.

   

Comme pour tous les produits, la qualité de ces laits dépend de la qualité des matières premières.

 

N'hesitez pas à consulter votre naturopathe et, pensez aux ateliers-conseils autour du bien-être et de la santé des enfants. 

 

Amélie Valentini 06.60.92.41.87

Il a sorti son père du cancer

Je partage une interview très riche...à faire partager aussi!

Je viens de finir la lecture de ce témoignage poignant d’un fils qui lorsqu’il a appris le cancer (avancé et envahissant) de son père, a remué ciel et terre pour le sortir de cet enfer et conjurer le terrible pronostic des médecins : « un an, peut-être deux, si tout va bien ».

Ce récit confortera ceux qui connaissent déjà les bienfaits sur la santé d’une alimentation saine, à dominante végétale, de préference biologique, et supplémentée en vitamines, minéraux et anti-oxydants.

Vraisemblablement, il laissera la plupart sceptiques ou songeurs tant le discours officiel contribue à dénigrer ce genre d’approches.

Dans l’interview ci-après que l’auteur m’a accordée, vous verrez qu’il cherche avant tout à redonner espoir aux patients atteints du cancer. Il ne promeut absolument pas de solution miracle « clé en main ». Il invite au contraire ses lecteurs à se documenter pour se faire une idée par eux-mêmes grâce au partage des différentes sources qu’il a mis des jours et des nuits à compiler et exploiter.

 

Interview de Raphaël Chollet.

Bonjour Raphaël Chollet,

Vous êtes l’auteur de « Sortir mon père du cancer » publié par « Mon petit éditeur » (groupe Petit Futé). Vous exposez dans ce récit comment vous avez géré l’arrivée de la sinistre nouvelle du cancer du poumon de votre père, et comment vous avez remué ciel et terre pour tenter de conjurer le terrible pronostic du corps médical qui prédisait un an ou deux de survie à votre père.

Florian Kaplar : Alors que votre père avait commencé les protocoles avec chimiothérapie, radiothérapie, vous avez découvert par vos recherches sur internet, qu’il fallait absolument rétablir le terrain en adoptant une alimentation naturelle et biologique, riche en micronutriments avec des compléments de vitamines et de minéraux. Est-ce que cela a été facile pour vous et pour lui de le faire adhérer à cela alors que son cancer était déjà très avancé et envahissant ?

Raphaël Chollet : Non, aucun moment n’a été facile, surtout dès l’arrivée de cette nouvelle désastreuse ! Lui parce qu’il était terriblement souffrant, et nous ses proches parce que nous devions nous faire à l’idée que la fin approchait. C’est aussi difficile de se faire à cette idée, que de se lancer dans des protocoles que seule une minorité de personnes vous font partager. Nous avons poussé des portes dérobées sans être certain de ce que nous allions trouver derrière, ce n’était donc pas facile.

F. K. : Comment ont réagi au départ vos proches : familles, amis, voisins, connaissances ?

R. C. : Seuls les très proches m’ont encouragé et soutenu dans ce combat, les amis comprennent beaucoup moins l’intérêt de cette démarche qui va un peu à l’encontre du « politiquement correct ». Je regrette aujourd’hui encore, d’avoir reçu plus de méfiance que d’encouragement, j’ai pris beaucoup sur moi à cause de cela.

F. K. : Avez vous jamais douté de l’efficacité de cette façon de faire ?

R. C. : Si chaque moment et chaque jour, c’est ce qui apporte une charge supplémentaire justement, celle de devoir faire abstraction du doute.

F. K. : Alors que l’alimentation et la complémentation joue un rôle-clé dans le rétablissement du terrain, pouvez vous nous dire ce que votre père mangeait à l’hôpital et si on lui a prescrit des compléments de vitamines, minéraux et antioxydants ?

R. C. : Si j’avais eu l’impression qu’à un seul moment le corps médical faisait un minimum d’effort sur ce point, je n’aurais peut être pas franchi le cap de l’écriture du livre. Mon père n’est pas difficile, mais je me souviens très bien que même en clinique privée, nous devions lui apporter des repas préparés à la maison, la seule chose qu’on lui donnait, c’était une nourriture cuite et recuite sans goût ni aucun intérêt et 100% industrielle, des médicaments bien sûr, mais des vitamines ne rêvons pas !

F. K. : Vous avez aussi songé à un moment partir à l’étranger où des solutions naturelles en complément de la médecine officielle peuvent aider les patients atteints de cancer ?

R. C. : Oui mais c’était très cher, et il était trop faible pour partir.

F. K. : A partir de quand vous avez senti des améliorations de l’état de santé de votre père ?

R. C. : Je pense qu’une part d’effet placebo s’est mise en place quand j’allais voir mes parents presque tous les jours, quand il était en état de me recevoir car les effets secondaires étaient terribles. J’arrivais avec des nouvelles encourageantes de mes découvertes la nuit précédente, ce n’était plus venir le voir avant sa mort, c’était lui dire ce que nous allions entreprendre pour le sortir de là. ça s’est passé dès le milieu des séances de chimio je pense, avec la prise d’orthoplasiants (NDR : un orthoplasiant est une substance favorisant le développement des cellules normales, par exemple : vitamines C, A, E, B, magnésium, oligo-éléments, sélénium, aspirine, beta-carotène, flavonoïde…).

F. K. : En combien de temps après l’annonce du cancer, l’arrêt des séances de chimio et de rayons votre père a t-il été considéré comme en rémission ?

R. C. : On peut lire sur le compte rendu du pneumologue cité dans l’ouvrage, qu’un an après l’annonce de la maladie, il était question de rémission clinique. Bien sûr, sachant que je visais la guérison plus que la rémission, il n’a jamais cessé tous les protocoles naturels, les compléments, le mode de vie. Quel intérêt de mener une guerre à cette maladie, si c’est pour reprendre de mauvaises habitudes ?

F. K. : Avec prudence, vous vous refusez de juger vous-même le corps médical en laissant le soin au lecteur de se faire sa propre opinion à la lecture de votre récit. Cependant on ne peut qu’être frappé par la réaction des médecins lorsqu’ils ont dû admettre, au vu des résultats, la complète rémission de votre père. Que vous ont-ils dit exactement ?

R. C. : Ils ont demandé à mes parents quelle était la part de réussite attribuée à leurs soins plutôt qu’aux méthodes complémentaires sur lesquelles nous nous étions appuyés. Ils n’ont jamais voulu écouter notre histoire, ils l’ont simplement entendu, nous avons donc simplement eu plus de chance que prévu, d’après eux.

F. K. : Pourtant c’est avec l’application du protocole officiel qu’ils lui prédisaient un an ou deux de survie, et dans quel état j’imagine !

R. C. : J’ai le droit à un Joker?

F. K. : Le nombre de cancers évolue de telle façon qu’on dit que 1 homme sur deux et 1 femme sur 3 seront touchés par le cancer au cours de leur vie. La généralisation des thérapies complémentaires permettrait sans aucun doute épargner de nombreuses vies comme cela a d’ailleurs été démontré par l’étude SU.VI.MAX. Les résistances sont tenaces… mais pas insurmontables.

R. C. : Ce fut en effet ma façon de penser, sinon j’aurais jugé inutile de mener un combat parallèle. Le problème pour nous, le grand public, c’est de devoir accepter d’aller chercher nous-mêmes des solutions, les informations capitales. C’est le rôle du médecin de famille de vous parler du SUVIMAX, ce devrait même parfois être rappelé en ouverture du journal de 20h, comme tout ce qui appartient à la prévention active. Au lieu de ça, on vend des sodas en affichant de ne pas manger trop gras et trop sucré histoire d’être un peu déculpabilisé.

F. K. : Quand on voit votre père sur la couverture du livre, à nouveau plein de vitalité comme il l’avait toujours été, quel plus beau cadeau la vie pouvait vous apporter ! Mais j’imagine que ni lui, ni vous, ni votre proche entourage ne sortez indemnes de cette expérience vécue. Quels sont les principaux enseignements que vous en tirez au final ?

R. C. : Oui c’est en effet une récompense en or. Mon père faisait cette planche crocodile depuis tout jeune, et bien sûr, cette photo après la maladie, est un retour en arrière, un retour vers la santé. Je retire de tout cela une tonne d’enseignements : j’ai découvert le prix de la santé, je sais que nous ne sommes pas invincibles, je sais profiter de moments très simples, juste à l’idée de me dire qu’autour de moi personne n’est malade, et je sais aujourd’hui que mon mode de vie jouera pour beaucoup, sur l’avenir. Je le répète partout, et même si je ne suis pas exemplaire, je vise la prévention, et j’incite ceux que j’apprécie à penser ainsi.

F. K. : Quel voeu formez-vous avec la publication de ce livre  ?

R. C. : Ce livre est un condensé de milliers de recherches, pour aller droit au but dans une démarche de guérison. S’il peut faire gagner du temps, aider un seul malade, l’effet boule de neige serait une façon de faire circuler la vérité, c’est l’essentiel.

F. K. :  Raphaël, je vous remercie infiniment d’avoir eu ce sens du partage en écrivant ce livre dont j’espère la diffusion sera la plus large possible, pour que plus personne ne puisse dire : « je ne savais pas que c’était possible ».

R. C. : Les fumeurs savent de nos jours ce qu’ils font en allant à l’encontre de preuves irréfutables du risque encouru, c’est vrai que j’aimerais tout autant que les gens qui se refusent à prendre des orthoplasiants et de soigner leurs alimentation, ne le fassent pas parce qu’ils ne le savent pas, mais parce que c’est un choix délibéré de négliger leur santé. Merci à vous de m’aider dans cette démarche.

*

*          *

On le voit, les résistances sont multiples et puissantes en France (et sans doute dans de nombreux pays).

Le discours officiel reste toujours franchement opposé à la généralisation des compléments alimentaires, malgré l’apport de l’étude SUVIMAX. Lancée en 1994 sur une durée de huit ans, cette étude a porté sur une population de 13.000 hommes et femmes et l’une des conclusions « dérangeantes » est que les hommes complémentés (notamment en vitamines, zinc, sélénium, anti-oxydants) ont eu une mortalité par cancer diminuée de 31%, ce qui est énorme. Il est difficilement compréhensible pour les citoyens que nous sommes tous de constater qu’aucune action concrète de politique de prévention publique à grande échelle n’ait été lancée en application de ces résultats.

Il n’y aura finalement que les citoyens eux-mêmes qui pourront, individuellement, s’approprier tous ces savoirs non promus par les autorités, comme le protocole de prévention active contre le cancer du Dr Gernez. Pour votre information, ce protocole est en cours d’adaptation par des médecins et des naturopathes de sorte que tout un chacun aura la possibilité de le pratiquer chez lui.

Portez vous bien !

Source:

 Florian KAPLAR
© Naturopathie Passion

 

Être altruiste, c’est bon pour la santé des gènes

En analysant l’effet des émotions sur l’expression des gènes, des chercheurs américains ont fait une découverte étonnante : la démarche suivie pour atteindre le bonheur influence notre génome. Les sentiments altruistes encouragent l’expression de gènes favorables à la santé, alors que les émotions égoïstes font l’inverse.

Le 01/08/2013 à 12:49 - Par Agnès Roux, Futura-Sciences

D’après une étude, le bonheur serait bon pour les gènes... à condition d'être heureux pour les autres. © Stuck in Customs, Flickr, cc by nc sa 2.0

Comment peut-on être heureux ? Selon l’auteure française Louise de Vilmorin, le bonheur serait avant tout une disposition de l'esprit. Certaines personnes sont en effet épanouies grâce aux petits plaisirs simples de la vie, alors que d’autres sont éternellement insatisfaites.

Deux voies principales permettraient de développer le bien-être. La première, l’hédonisme, consiste à cultiver les émotions et les attitudes positives afin de se sentir bien dans sa peau. La seconde, l’eudémonisme, est pour sa part plutôt fondée sur la recherche du bonheur chez l’autre, comme c’est le cas pour les personnes qui effectuent du bénévolat ou des missions humanitaires. Dans les deux situations, les individus développent un sentiment de satisfaction qui participe à leur épanouissement personnel.

« J’ai décidé d’être heureux parce que c’est bon pour la santé ». Cette citation de François-Marie Arouet, dit Voltaire, est aujourd’hui appuyée par la science. © Wikimedia Commons, DP

Le bonheur est une émotion qui va pourtant bien plus loin que le simple aspect psychologique. Au XVIII^e siècle, Voltaire avait affirmé qu’être heureux était bon pour la santé. Plusieurs études ont depuis montré qu’il avait vu juste, et que le bonheur influence différents paramètres physiologiques comme l’activité cardiaque, la durée de la vie et la défense face aux infections. Cependant, les mécanismes impliqués dans cette connexion restent pour le moment obscurs. Une équipe de l’université de Californie à Los Angeles vient éclaircir une part de ce mystère. Leurs résultats, publiés dans la revue Pnas, montrent que le fait et la manière d’être heureux conditionnent l’expression des gènes et le fonctionnement des cellules.

Le bonheur est bénéfique pour l'organisme… à condition d’être généreux

Des travaux précédents ont montré que les sentiments négatifs comme la peur ou le désarroi modifiaient l’expression des gènes dans les cellules immunitaires. Le profil génétique qui en résulte, appelé « profil transcriptionnel face à l’adversité » (conserved transcriptional response to adversity, CTRA), est caractérisé par une augmentation de l’expression des gènes impliqués dans la réponse inflammatoire et une diminution pour ceux jouant un rôle dans la réponse antivirale.

Dans cette nouvelle étude, les scientifiques ont pris un angle différent et ont analysé l’effet d’émotions positives sur le profil CTRA. Pour cela, ils ont recruté 80 adultes, considérés comme heureux eudémoniques « altruistes » ou hédonismes « égoïstes », et ont analysé l’expression génomique de leurs cellules immunitaires. Leurs résultats sont assez surprenants, puisque les narcissiques et les généreux ont des profils CTRA opposés. En effet, contrairement aux émotions négatives, le bonheur charitable induit une baisse de l’expression des gènes de l’inflammation et une hausse de celle des gènes antiviraux. En revanche, les heureux centrés sur eux-mêmes présentent un profil CTRA similaire à celui provoqué par des sentiments noirs.

« Les deux types de personnes sont sur le même plan émotionnel, mais leurs profils d’expression génétique sont différents, explique Steven Cole, le directeur de l’équipe de recherche. Le génome humain serait donc plus sensible à la manière dont nous atteignons le bonheur que notre cerveau lui-même. »

Mon Docteur indien

Magnifique documentaire passé sur Arte.

A voir et à méditer.

http://youtu.be/e_Z5Tt0ompQ

Santé : gare aux citrons non bio

Le jus de citron est incontournable dans nos plats d'été. Mais si les citrons ne sont pas bio, ils peuvent avoir été traités par deux pesticides toxiques pour la santé dont l'un est considéré comme cancérogène.

  Pour éviter que les citrons non bio pourrissent, deux pesticides (fongicides) peuvent être utilisés pour le traitement de surface: l'imazalil ou dichlorophényl(éthyl) imidazole et le thiabendazole (E233).

Or l'Environmental Protection Agency des Etats Unis a classé l'imazalil comme cancérogène probable, toxique pour la reproduction et neurotoxique, ce qui est particulièrement grave chez les enfants en pleine croissance. Et ils sont aussi toxiques pour l'environnement.
Sans être classé comme produit mutagène ou cancérogène le thiabendazole est également un produit toxique pour la santé humaine et l'environnement. Il peut provoquer des troubles digestifs ( nausées , vomissements, diarrhées...).

Alors si vous ne trouvez pas de citrons bio renseignez-vous bien en lisant les étiquettes, ou en interrogeant le vendeur sans vous contenter de vagues explications. Dans le doute un jus de citron bio en flacon est préférable, tout particulièrement pour les enfants.

Ces deux produits sont également utilisés pour le traitement de surface de nombreux autres agrumes comme les mandarines et les oranges, les bananes, mais aussi les pommes de terre.

Mathilde Emery
Bioaddict.fr

La curcumine anti cancer(incroyable).flv

Article paru dans L'express

Par Estelle Saget et Claire Estagnasié, publié le 25/07/2013 à 15:10

"Tu vois un naturopathe ?"

Consulter un homéopathe, un ostéopathe, un acupuncteur, c'est banal. Désormais, pour être original, il faut se rendre chez le naturopathe. A ses risques et périls.

Isabel a ouvert son cabinet à Paris au-dessus du magasin bio où elle travaille.

M. Chaumel/DIVERGENCE pour L'Express

Ceux qui consultent un naturopathe ne le crient pas sur tous les toits. Avant de se dévoiler auprès de leurs amis, les adeptes de cette discipline non homologuée tâtent d'abord le terrain, vérifient si ceux-ci fréquentent les magasins bio, s'ils ont une opinion favorable à l'homéopathie, s'ils traquent, comme eux, la mention "huile de palme" au dos des paquets de biscuits. Car, sinon, la sanction est immédiate, comme le raconte Isabelle, qui s'est heurtée, plusieurs fois, à l'incompréhension: "Toi, tu vois un naturopathe? Mais ce sont des charlatans!" Pourtant, le cercle des initiés ne cesse de s'agrandir, à en juger par le nombre croissant de professionnels se revendiquant aujourd'hui de cette spécialité. Ils sont désormais 500 affiliés au registre des naturopathes (1), géré par les établissements qui organisent les formations. Et un millier d'autres exercent hors de ce cadre, selon Daniel Kieffer, directeur de la principale école, le Collège européen de naturopathie traditionnelle holistique (Cenatho).

Un phénomène limité aux citadins aisés et branchés? Pas du tout. Pour un naturopathe des villes qui se vante, sur son site, d'exercer "dans les spas de différents palaces parisiens", on trouve aussi un naturopathe des champs comme Guy Lalière, dont les clients viennent de partout en Auvergne et de tous les milieux sociaux. En majorité féminine, la clientèle se tourne généralement vers cette discipline quand elle s'est déjà familiarisée avec des médecines douces bien établies, comme l'ostéopathie ou l'acupuncture. La naturopathie, avec sa réputation un brin sulfureuse, constitue l'étape d'après. Elle représente la prise de risque que l'on s'autorise, après avoir trouvé son salut dans les alternatives à la médecine classique et ressenti le besoin de pousser plus loin.

D'un praticien à l'autre, le discours varie...

Marion, étudiante à Strasbourg et écolo convaincue, est arrivée à la naturopathie par son médecin homéopathe. Devant ses problèmes de circulation, il lui a conseillé de consulter... son épouse, formée à cette discipline. Claire, journaliste à Paris, soigne ses bobos et ceux de ses enfants avec des huiles essentielles. Un après-midi où cette adepte du bio se réapprovisionnait dans la boutique de son quartier, la responsable du magasin, Isabel, à la fois naturopathe et phytothérapeute, lui a proposé une consultation dans son cabinet, à l'étage. Depuis, la jeune femme y retourne une ou deux fois par an. Enfin, beaucoup se laissent tenter par cette approche thérapeutique dans l'espoir de résoudre leurs problèmes de poids.
Mais qu'est-ce, au juste, qu'un naturopathe? "Un éducateur de santé, répond Daniel Kieffer. Nous délivrons des conseils sur l'alimentation, l'hygiène corporelle, la gestion du stress, le contact avec les éléments naturels, la qualité du sommeil ou de la respiration, et nous apprenons à nos clients à avoir une conscience écologique. Cela peut aller jusqu'à les accompagner faire leurs courses dans les magasins bio, pour leur montrer comment lire les étiquettes." Certains d'entre eux se sont également formés aux plantes médicinales. "La naturopathie ne pose pas de diagnostic et ne propose pas de traitement de maladie", précise Daniel Kieffer. De 10 à 20% des praticiens viennent cependant du secteur médical ou paramédical, selon lui. Ruth, installée à Troyes (Aube) depuis treize ans, a ainsi constaté que sa "qualité d'infirmière rassurait les clients".
Certains s'intitulent "coach en hygiène de vie". D'un praticien à l'autre, le discours varie en fonction des qualifications et... de l'imagination, la profession n'étant pas réglementée. L'un prône les "cures de détoxination" ; un autre "enseigne les lois de la nature" et propose d'"acquérir cette force vitale qui permet l'auto-guérison". La séance coûte en général de 50 à 100 euros et dure entre une heure et une heure et demie.
Qu'en disent les clients? Didier, 49 ans, famille d'accueil du côté de Reims, a radicalement changé son mode d'alimentation après avoir consulté sa naturopathe pour la première fois, il y a cinq ans. Il a remplacé les quiches par des légumes, la viande rouge par de la viande blanche, le sucre par du sirop de riz. Une fois par semaine, il dîne d'un bouillon de légumes et d'une compote. "Je consulte ma naturopathe tous les six mois à peu près, dès que je sens que je manque de vitalité", confie-t-il. Il dépense jus-qu'à 150 euros par mois en appliquant ses conseils, une note qui grimpe vite à cause du prix des huiles essentielles.
L'expérience de Marion, l'étudiante de Strasbourg, montre que le dérapage n'est pas exclu. Ses problèmes de circulation ont disparu, dit-elle, depuis qu'elle mange salé le matin, évite les sucres, les graisses animales et boit des infusions de cassis. Mais elle s'étonne encore que sa naturopathe lui ait conseillé d'arrêter la pilule contraceptive pour passer à la méthode des températures, connue pour son manque de fiabilité. "Je ne voulais plus me gaver d'hormones, alors, en effet, j'ai arrêté la pilule, déclare-t-elle. Mais j'utilise quand même des préservatifs!"
De son côté, la commission d'enquête du Sénat qui s'est penchée sur l'influence des mouvements à caractère sectaire dans le domaine de la santé s'alarme de voir la naturopathie associée à l'iridologie, une technique controversée fondée sur la configuration de l'iris de l'oeil. Dans leur rapport du 3 avril 2013, les sénateurs émettent les plus grands doutes quant à l'affirmation des iridologues selon laquelle "les yeux marron prédisposent à des maladies telles que kystes, humeurs, calculs, troubles hépatiques ou pancréatiques"...

"Il existe aussi des puristes de la détox"

Pour sa part, le directeur du Cenatho affirme ne pas avoir connaissance de dérives graves ayant mis la santé de clients en danger. Mais il reconnaît que des naturopathes peuvent commettre des "maladresses". Un exemple? "Je vois par exemple des praticiens obsédés par les candidoses [des mycoses intestinales], une préoccupation qui nous vient des Etats-Unis, affirme Daniel Kieffer. Ils mettent leurs clients à la diète avec une éviction totale des fruits et des sucres pendant six mois à un an. Cela m'inquiète, car un tel régime est source de carences." Un autre exemple ? "Il existe aussi des puristes de la détox, qui prônent à l'excès l'hydrothérapie du côlon, ajoute-t-il. Leurs clients peuvent faire jus- qu'à 15 séances en six mois, alors que deux ou trois séances à quelques semaines d'intervalle suffisent." Si c'est le directeur du Cenatho qui le dit...

La réflexologie plantaire en quelques mots

La réflexologie plantaire est une thérapie manuelle qui agit sur un symptôme et va plus loin en traitant le terrain sur lequel il s'est développé.
Elle soulage de nombreux maux. C'est une technique de maintien de la santé, agissant de manière préventive, elle aide l'organisme à retrouver son équilibre et crée les conditions favorables à l'auto-guérison.

Les zones réflexes traitées vont permettre aux organes correspondants de rétablir leur irrigation et leur fonction, par amélioration de la circulation sanguine et de l'influx nerveux.

Elle entraine:
-une relaxation des systèmes nerveux et articulo-musculaire, d'où une amélioration de la qualité du sommeil, une disparition des tensions et un équilibrage de l'humeur.
- une stimulation du tonus général et une revitalisation de l'organisme ayant pour effet une meilleure résistance aux maladies par stimulation du système immunitaire.
-une harmonisation du psychisme pour une meilleure résistance au stress.
-elle permet d'être acteur de sa santé, car au fur et à mesure des séances, le corps imprime cet état de bien-être retrouvé, qui devient un nouveau repère, un capital à entretenir, en ayant une meilleure compréhension de notre relation à nous-même, aux autres et à la vie.

A qui s'adresse t-elle?

Elle concerne aussi bien l'adulte que l'enfant dès les premiers jours de sa vie, ainsi que les personnes âgées dont le métabolisme est ralentit par l'âge.
La future-maman appréciera un suivi tout au long de sa grossesse pour améliorer les problèmes circulatoires et le sommeil.
Le sportif pourra être accompagné aussi bien dans la préparation de compétitions, que dans la concentration ou encore la phase de récupération.

Quand consulter?

-nervosité, stress, anxiété, angoisse, insomnie, fatigue...
-troubles digestifs divers.
-maux de tête, migraines.
-troubles de la ménopause, syndrome menstruel et pré-menstruels.
-accompagnement de maladies, convalescence.
-asthme, rhume, sinusite...
-problèmes circulatoires ou lymphatiques.
-tensions musculaires, maux de dos...

Déroulement d'une séance

Après avoir pris rendez-vous au cabinet (table de massage, huiles essentielles, musiques douces...), je prépare la séance en procédant à un entretient sur vos ressentis physiques, vos attentes et vos antécédents médicaux.
Une fois confortablement installé, la séance de 50 minutes peut commencer.


Le nombre de séances varient selon vos besoins; une seule sera suffisante pour un moment de détente et de relaxation; plusieurs séances, (de 2 à 8), seront en général, nécessaires pour accéder aux bénéfices souhaités.

Tarifs

Séance de 50 minutes, 45€
Séance de suivi de 30 minutes, 30€

Manger bio, c'est bon pour l'eau

Tout savoir sur la vitamine C2 ou vitamine P

La vitamine C2 se trouve dans les fruits rouges et violets et possède de nombreuses actions protectrices de l'organisme. Une carence en C2 entraine un gonflement des jambes, des varices et pourrait avoir un rôle dans les AVC.

Sous le générique de vitamine P ou C2, on regroupe les anthocyanes et les bioflavonoïdes. Ces substances sont assez fragiles et se dégradent rapidement sous l'effet de la chaleur, de l'oxygène et de la lumière solaire.
Les bioflavonoïdes appartiennent à la classe des polyphénols. Ce sont des anti-oxydants au même titre que les caroténoïdes ou les tocophérols. Les polyphénols comprennent plusieurs sous-groupes :

• Les acides phénols.
• Les tanins.
• Les stilbenes.
• Les bioflavonoïdes qui sont des pigments allant du rose au violet.

L’intérêt principal actuel des polyphénols et des bioflavonoïdes réside dans leur effet préventif cardiovasculaire et anti-dégénératif.
Les vitamines C2 protègent le foie des intoxications exogènes
En plus de permettre la fabrication des substances qui entrent dans la constitution des parois veineuses, capillaires et lymphatiques, les vitamines C2 nous protègent contre de nombreuses maladies chroniques.
Les vitamines C2 protègent le foie des intoxications exogènes. Elles favorisent l’absorption et la concentration hépatique en vitamine C. Les vitamines C2 ont aussi un pouvoir anti-oxydant. Cette action est proche des vitamines E. Ainsi, un animal carencé en vitamine E qui reçoit un apport en anthocyanine retrouve rapidement ses capacités anti-oxydantes.
Nous avons aussi remarqué qu'elles possédaient une activité veinotonique et anti-œdémateuse grâce à un apport de myrtilles riches en anthocyanines. Chez le lapin, l’augmentation de la perméabilité capillaire, induite par le chloroforme, est réduite par un bon apport de vitamines C2.
Les myrtilles à elles seules, parce qu’elles en contiennent beaucoup, peuvent réduire la perméabilité capillaire chez le rat.
Les vitamines C2 protègent l'épiderme et les tissus rénaux
Les vitamines C2 protègent l'épiderme et les tissus rénaux grâce aux anthocyanes présents. Elles améliorent la résistance et la protection de la micro-circulation. Les hypothèses en cours montrent qu’elles stabilisent les phospholipides membranaires et augmentent la biosynthèse des muco-polysaccharides. Il y a induction de la fabrication des nouveaux petits capillaires et de fibres de collagènes des tissus vasculaires grâce aux vitamines C2.
Les vitamines C2 permettent la protection des yeux et de la micro-circulation cérébrale. Elles ont 3 types d’actions majeures :

• La vasodilatation artérielle.
• La protection rétinienne. 
• La diminution de l’agrégation plaquettaire.

Tous ces effets cumulés en font un excellent protecteur contre les accidents vasculaires cérébraux. Il n’y a pas de risque d’accumulation au doses physiologiques. Prises en excès, ces vitamines sont automatiquement éliminés ou dégradés par l’organisme en fonction des besoins sans aucun risque d’accumulation nocive, contrairement aux vitamines de synthèse .
Les vitamines C2 préviennent des cancers et du diabète
Les actions aujourd’hui démontrées des vitamines C2 portent sur la prévention ou l’amélioration des maladies suivantes :

• Accidents vasculaires cérébraux.
• Asthme et allergie.
• Cancer.
• Dégénérescence oculaire.
• Diabète.
• Cataracte.
• Polyarthrite rhumatoïde.

De plus, la prise régulière de vitamines C2 entraîne une diminution de la production des acides gras saturés dans l'organisme.

Carences en vitamines C2 = troubles capillaires, veineux et lymphatiques
Les signes de carence se caractérisent par des troubles capillaires, veineux et lymphatiques aggravés par la chaleur. Au niveau des capillaires, il y a une augmentation de la perméabilité des petits vaisseaux qui laissent trop passer les grosses molécules.
Celles-ci infiltrent les tissus d'eau et de protéines, ce qui provoque des oedèmes, une prise de poids et un tableau de déshydratation des organes qui ont besoin de beaucoup d'eau comme l'intestin.
Il y a donc aussi constipation. Cette prise de poids est surtout diurne. Lorsque l'on s'allonge, les protéines et l'eau regagnent le courant lymphatique et il y a élimination de cette eau. La personne se lève la nuit pour uriner. Par ailleurs, les parois capillaires sont fragiles et ceci produit des hématomes au moindre choc, des petits angiomes et des éclatements capillaires aux jambes et au visage.
La carence en vitamine C2 pourrait intervenir dans la genèse des accidents vasculaires cérébraux. Les vaisseaux chargés de drainer la lymphe deviennent insuffisants et il y a rétention d'eau. Il s'ensuit une lourdeur et un gonflement généralisé surtout marqué dans les parties déclives, les jambes. Enfin, les veines se laissent distendre, ce qui plus tard provoque des varices.

La vitamine C2 se consomme aussi souvent que la vitamine C
Les vitamines C2 ont les mêmes indications que les vitamines C pour l'action sur les vaisseaux et le tissu conjonctif. On a noté qu’elles peuvent améliorer la couperose, les télangiectasies, les hématomes spontanés, les œdèmes des chevilles, les jambes lourdes, l'insuffisance capillaire et lymphatique, la cellulite. Les vitamines C2 ont été proposées également dans l'acné rosacée, les syndromes de Raynaud, les engelures. Dans tous les cas, il faut prendre ces vitamines au moins pendant six mois avant de noter une amélioration.
Les vitamines P ou C2 ne sont pas toujours reconnues comme des vitamines. Les recherches en ce qui les concerne n'en sont donc qu'à leur début. Cependant, on peut donner à titre indicatif des valeurs de l'ordre de 100 à 200 mg par jour, voire même doubler cette dose en cas de symptômes déclarés de carences.

La vitamine C2 se trouve dans les fruits rouges et violets 

On trouve ces vitamines P dans les baies et les fruits violets ou rouges, tels le raisin , les myrtilles, le cassis, les cerises. Plusieurs substances apparentées sont également présentes dans des plantes médicinales qui ont une action veinotonique. Il s'agit, par exemple, du petit houx, du marronnier d'Inde, du ginkgo-biloba, de l'hamamélis, de la vigne rouge.

Source Feminin Bio
Dermatologue, ancien Chef de Clinique en Endocrinologie-Nutrition, le docteur Paul Dupont est l'auteur de nombreux ouvrages en relation avec une approche scientifique et documentée de la Médecine Naturelle.

La naturopathie: un chemin de santé.

La naturopathie: un chemin de santé.  

Les intérêts de la naturopathie? 

Pourquoi consulter? Pour qui?

 

  Les intérêts de la naturopathie

• Elle vise à préserver et optimiser la santé.
• Elle prend en compte l’homme dans sa globalité physique, émotionnelle et mentale.
• Elle utilise des remèdes naturels.

Le naturopathe est avant tout éducateur de santé. Il est là pour expliquer, guider et impliquer la personne dans sa démarche.

 

Pourquoi consulter

• Pour retrouver force et vitalité.
• Pour des problèmes chroniques (constipation, bronchite, sinusite…).
• Pour des problèmes liés au sommeil (insomnie, réveils nocturnes…).
• Pour des problèmes digestifs (ballonnements, flatulences, aigreurs d’estomac, diarrhée…).
• Pour la gestion du stress et de ses émotions (irritabilité, colère, peur…).
• Pour aborder les grands changements de la Vie avec sérénité (adolescence, grossesse, allaitement, ménopause)

A qui s’adresse la naturopathie

• A toutes les personnes souhaitant prendre en main leur santé grâce à des moyens naturels et globaux.
• A tout ceux qui pensent que la santé est aussi une affaire d’écologie.

Parfaitement complémentaire des médecines allopathiques et douces, la naturopathie s’apparente aux médecines issues de la Tradition. 

La naturopathie respecte et favorise l'énergie vitale.
La naturopathie sait qu’il n'est pas de santé possible sans bonne hygiène alimentaire et corporelle, ni sans contacts réguliers avec les éléments naturels : air pur, eau, terre, Soleil, etc.
La naturopathie conçoit l'humain dans sa globalité somatique, énergétique, psychologique, spirituelle et sociale.

Plus que jamais, en matière de santé préventive et auto curative, notre société
trouvera des solutions durables dans cet art qu’est la naturopathie.

Le naturopathe n’est pas médecin mais praticien de santé. Il n’a pas pour but d’établir un diagnostic ou de modifier un traitement médical. Sa consultation ne dispense pas de celle d’un Docteur en Médecine.

Atelier "Accompagner les émotions de l'enfant"

A plusieurs ou en consultation individuelle, atelier autour du bien-être et de l'équilibre physique et émotionnel de l'enfant.

Nutrition-nutrithérapie, le rôle de l'alimentation dans l'équilibre émotionnel de l'enfant.

Comment accompagner les émotions de l'enfant: stress, colère, caprice. 

Les compléments alimentaires naturels, phytothérapie, fleurs de Bach, huiles essentielles, quelles aides apporter à l' enfant.

Conseils et accompagnements pour bien réagir face aux émotions de l'enfant.
Quelles clés pour l'aider à retrouver calme et sérénité.

Consultation individuelle et personnalisée: 45€

Atelier à partir de 3 personnes:20€/par personne et 10€ pour la personne qui accueille

 

Cure de printemps

Régénérer son organisme grâce à la sève de bouleau bio

Besoin de purifier son organisme ? Débarrassez-vous des mauvaises toxines de l’hiver grâce à la sève de bouleau. Ce puissant dépuratif naturel draine et régénère le corps en douceur.
Avant de commencer : la sève de bouleau, n'est pas la même chose que le jus de bouleau ! Ce dernier provient d'une simple extraction aqueuse des feuilles et donne un produit différent de la sève.

La sève de bouleau se récolte au printemps

Elle se récolte au printemps, au moment de sa montée et avant l'ouverture des bourgeons. On pratique un trou de faible diamètre dans le tronc de l’arbre, sur une profondeur de 2 à 5 cm et on y insère un tuyau. Un liquide très clair, légèrement sucré s'écoule assez abondamment : la sève que l'on recueille dans un récipient.

La sève de bouleau est diurétique, anti-inflammatoire et riche en nutriments

Outre deux hétérosides qui lui confèrent ses propriétés diurétique, anti-­inflammatoire et analgésique, la sève de bouleau contient 17 acides aminés. Elle renferme également du mucilage et des sels minéraux : calcium et potassium en grande quantité, cuivre, fer, magnésium, manganèse, sodium, zinc...

La cure de sève de bouleau au printemps

La sève de bouleau est un excellent draineur diurétique et dépuratif. Elle s'utilise en cure, de préférence au printemps, pour épurer l'organisme des toxines accumulées pendant l'hiver mais également au cours de l'année à chaque fois qu'un drainage s'avère nécessaire. 
• elle active la diurèse et l’élimination des déchets organiques : acide urique, urée et cholestérol.
• elle a des propriétés vermifuges, détersives et anti-­lithiasiques et agit sur les maladies de peau dues à des troubles du système excréteur.
• de par son action inflammatoire, elle est utile en cas de douleurs rhumatismales.
• ses effets bénéfiques ont été remarqués dans les maladies des reins, de la vessie et de la vésicule biliaire.

La sève de bouleau est une réponse idéale pour :

• drainer votre organisme
• fortifier et revitaliser votre corps
• favoriser la souplesse de vos mouvements et préserver votre jeunesse
• éliminer durablement votre cellulite
• diminuer votre taux cholestérol

Cure, mode d’emploi :

Il est recommandé de faire une cure de trois semaines pour une efficacité optimale.
Une cure santé à boire pur, le matin à jeun. Une fois votre bouteille de sève de bouleau ouverte, conservez la au réfrigérateur.